Bạn không thể kiểm soát 100% tình trạng hình thành mụn xuất hiện trên da. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu tỷ lệ đó bằng những cách ngăn ngừa mụn dưới đây.
Mụn xuất hiện trên da là tình trạng phổ biến, thường gặp ở rất nhiều người kể cả nam và nữ. Mụn không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn khiến bạn luôn cảm thấy đau đớn, khó chịu. Vậy nên, để hạn chế mụn xuất hiện cũng như lây lan thì bạn nên chủ động tìm cách ngăn ngừa mụn. Sau đây, Đẹp365 sẽ bật mí cho bạn 12 cách ngăn ngừa mụn đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà.
Nguyên nhân hình thành mụn
Việc xác định nguyên nhân gây mụn sẽ giúp bạn có thể tìm được cách ngăn ngừa mụn từ gốc. Vậy thực chất mụn được hình thành do đâu?
- Da tiết quá nhiều dầu nhờn.
- Tế bào chết, bụi bẩn tích tụ làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
- Vi khuẩn P. acnes trú ngụ trong lỗ chân lông.
- Viêm da khiến da xuất hiện nốt mẩn đỏ.
12 cách ngăn ngừa mụn tại nhà
1. Cách ngăn ngừa mụn nhờ rửa mặt 2 lần/ngày
Rửa mặt đều đặn hằng ngày là một trong các bước chăm sóc da cơ bản giúp làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và dầu thừa tích tụ trên da. Để làm sạch sâu, bạn nên sử dụng kèm sản phẩm sữa rửa mặt phù hợp với việc thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày, tránh rửa quá nhiều lần khiến da bị khô. Ngoài ra, khi rửa mặt bạn nên thực hiện nhẹ nhàng, tránh dùng khăn lau chà xát mạnh. Điều này có thể khiến da bị kích ứng, viêm nhiễm.
2. Luôn giữ mái tóc sạch sẽ
Dầu thừa trên tóc nếu không được kiểm soát có thể sẽ di chuyển đến da, khiến tình trạng mụn nặng thêm. Vì thế, vệ sinh đầu sạch sẽ cũng là cách ngăn ngừa mụn phát triển, nhất là ở gần chân tóc. Ngoài ra, khi bạn sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc cũng chú ý không để dính lên da mặt, vì có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
3. Không nên gãi và nặn mụn
Mụn xuất hiện trên da khiến bạn cảm thấy ngứa ngáy, luôn muốn gãi hay nặn mụn. Tuy nhiên, điều này có thể gây nên tình trạng viêm và để lại sẹo. Vì thế, thay vì nặn mụn thì bạn nên tìm một phương pháp điều trị tại chỗ để đảm bảo an toàn hơn.
4. Phương pháp điều trị mụn tại chỗ
Cách ngăn ngừa mụn cũng như điều trị mụn có thể thực hiện bằng cách sử dụng kem bôi hoặc huyết thanh. Phương pháp này có thể làm giảm mụn ở một số vùng nhất định như trán, mũi, cằm. Gợi ý cho bạn là có thể tìm mua sản phẩm chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide để ngăn ngừa và giảm mụn trứng cá ở mức độ nhẹ.
5. Cách ngăn ngừa mụn nhờ sử dụng retinoids tại chỗ
Retinoid có nguồn gốc từ vitamin A có tác dụng quản lý và ngăn ngừa mụn nhờ khả năng loại bỏ tế bào chết và giảm viêm. Vì thế, bạn có thể sử dụng retinoids dạng bôi được bán theo đơn như tazarotene (Tazorac) và tretinoin (Retin-A, Renova).
6. Tham khảo sự tư vấn của bác sĩ
Với tình trạng mụn nặng, không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn cần gặp bác sĩ da liễu để được thăm khám và tư vấn cách điều trị, cũng như cách ngăn ngừa mụn hiệu quả nhất. Chẳng hạn, sử dụng thuốc kháng sinh như clindamycin và erythromycin để chống lại sự phát triển của vi khuẩn P. acnes. Ngoài ra, với sự hình thành mụn do rối loạn nội tiết tố sẽ được bác sĩ tư vấn sử dụng thuốc ngừa thai để điều chỉnh hormone.
7. Cách ngăn ngừa mụn nhờ thực hiện chế độ ăn uống hợp lý
Chế độ ăn uống nhiều đường, nhiều carbohydrate cũng là nguyên nhân gây mụn. Vì thế, cách ngăn ngừa mụn tốt nhất là bạn nên hạn chế những thực phẩm như bánh quy, bánh nướng. Ngoài ra, thức ăn dầu mỡ, cay nóng và một số sản phẩm từ sữa cũng có thể làm mụn phát triển.
8. Cách ngăn ngừa mụn nhờ thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài
Ánh nắng mặt trời rất nguy hiểm với làn da. Đặc biệt, có thể khiến da bị cháy nắng, kích thích da tiết nhiều dầu nhờn, làm mụn xuất hiện dày đặc. Vậy nên, để bảo vệ da hiệu quả là bạn nên sử dụng kem chống nắng có hệ số bảo vệ ít nhất là 15 khi đi ra ngoài.
9. Sử dụng liệu pháp ánh sáng hoặc laser
Liệu pháp ánh sáng hoặc laser có khả năng làm giảm xuất hiện của vi khuẩn P. acnes. Vì thế, bạn có thể tham khảo bác sĩ cũng như chuyên gia thẩm mỹ trước khi thực hiện những liệu pháp này.
10. Không lạm dụng tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết cũng là cách ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên, nếu bạn tẩy tế bào chết quá mức sẽ khiến da bị bào mòn, làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ. Hơn nữa, một số người lạm dụng tẩy tế bào chết còn có thể khiến da khô căng và kích ứng.
11. Giảm căng thẳng
Căng thẳng kéo dài cùng là một nguyên nhân hình thành mụn. Vì thế, cách ngăn ngừa mụn lúc này là bạn nên áp dụng những phương pháp để giảm bớt căng thẳng, stress như thiền định, tập yoga, đọc sách, tham gia các sở thích của bản thân,…
12. Tránh sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa dầu
Việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa dầu có thể khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, đặc biệt với những ai có làn da dầu. Thay vào đó, bạn nên chọn những sản phẩm không chứa dầu để ngăn ngừa mụn. Với những sản phẩm chứa dầu chỉ nên dành cho làn da khô hoặc da thường sẽ không chứa nhiều dầu tự nhiên.
Những chia sẻ của Đẹp365 đã giúp bạn bỏ túi cho mình thêm nhiều cách ngăn ngừa mụn hiệu quả. Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng mụn thì hãy áp dụng ngay, chắc chắn bạn sẽ hài lòng về kết quả. Chúc bạn sớm có được làn da đẹp và khỏe mạnh.