Dành 15 phút tập 5 động tác tabata này giúp đốt cháy chất béo, calo nhiều hơn 60 phút chạy bộ

Thay vì mất 60 phút chạy bộ quanh nhà, sao chị em không dành 15 phút tập 5 động tác này vì hiệu quả là như nhau?