5 bài tập massage thon gọn mặt đón Tết

5 bài tập massage thon gọn mặt đón Tết

Massage mặt giúp các cơ trên mặt giãn ra tối đa, kích thích tuần hoàn máu, tăng sản sinh collagen, nuôi dưỡng da từ bên trong, đồng thời ngăn chặn quá trình lão hóa da xuất hiện. Ngoài ra, cách thon gọn mặt nhờ công nghệ massage còn giúp bạn cải thiện phần nọng dưới cằm, xóa tan nỗi lo khuôn mặt bầu bĩnh. Cùng Đẹp365 giải mã thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày cho mùa Tết sắp đến nhé!

Tại sao massage mặt giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn?

Massage mặt giúp khuôn mặt bạn thon gọn hơn. (Nguồn: Pinterest)

Chúng ta thường nghe các lời khuyên từ bác sĩ da liễu rằng nên tránh tiếp xúc với da bằng tay vì chúng sẽ tích tụ bụi bẩn vi khuẩn trên mặt, gây lão hóa da nhanh hơn đồng thời kích thích mụn phát triển. Tuy nhiên, một chuyên gia về da liễu cho biết, massage giúp lưu thông máu dễ dàng hơn, da căng đầy, rạng rỡ, làm sẵn chắc những chỗ da bị nhão. Đồng thời, nếu thực hiện đúng, phương pháp này còn có thể giúp thon gọn mặt và giảm mỡ thừa tại vị trí này.

Điều quan trọng để massage phát huy tác dụng là sử dụng tinh dầu hoặc dưỡng chất, serum dưỡng da đặc trị. Thông thường, tại các cửa hàng mỹ phẩm lớn, uy tín và chuyên điều trị da liễu sẽ có bán tinh chất massage tại nhà giúp khuôn mặt gọn hơn, loại bỏ nọng cằm. Đồng thời chúng giúp các ngón tay lướt nhẹ nhàng không chà xát trên da.

Nếu bạn còn băn khoăn về các tinh chất thì bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba, dầu hạnh nhân… đã được tinh chế sẵn từ các nhãn hàng uy tín. Ngoài ra, trước khi bắt đầu massage cho mặt bạn nên tẩy trang đúng cách và rửa mặt kĩ với sữa rửa mặt bằng nước ấm, sát khuẩn tay đầy đủ. Bạn cho tinh dầu vào tay, chà xát hai lòng bàn tay để dầu nóng rồi bắt đầu massage mặt. Thực hiện 10-15 phút rồi làm sạch da mặt với nước.

Thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày

Massage thế nào để làm thon gọn khuôn mặt? (Nguồn: giphy)

Động tác #1

  • Chụm ngón giữa và ngón trỏ lại với nhau và đặt lên cằm.
  • Bắt đầu miết ra ngoài và kéo lên hướng thái dương, rồi ấn nhẹ.
  • Kế đến đặt tay về vị trí môi rồi miết và kéo lên trên.
  • Thực hiện các động tác này liên tục sao cho hết khuôn mặt, chạm đến chân tóc.
  • Cuối cùng, massage theo hướng ngược lại từ trán xuống cằm.

Động tác #2

  • Đặt hai đầu ngón tay lên má, ngang với cánh mũi, dưới xương gò má.
  • Hai bàn tay chụm lại và hướng mặt ra ngoài, bạn sẽ có cảm giác tay hơi để ngược.
  • Bắt đầu ấn sâu dưới da rồi kéo hai ngón tay cái về hướng thái dương.
  • Thực hiện động tác 10 lần rồi chuyển sang động tác khác.

Động tác #3

  • Nắm chặt hai bàn tay lại, đặt dưới cằm, ngay sau xương hàm.
  • Đặt khớp ngón tay giữa và ngón trỏ cao hơn các đốt còn lại, sau đó dùng khớp của 2 ngón tay miết dọc theo hướng xương hàm về phía tai.
  • Đưa tay về vị trí ban đầu rồi lặp lại động tác. Thực hiện 10 lần.

Động tác #4

  • Bạn đặt ngón cái tại cằm và ngón trỏ tạo thành hình chữ V.
  • Ấn một lực vừa phải và kéo nhẹ từ cằm lên tới mang tai.
  • Đây là động tác giúp cơ trở nên săn chắc, thon gọn hơn.
  • Bạn có thể thay thế ngón tay bằng lòng bàn tay, hai ngón tay cái chồng lên nhau, các ngón tay đan lại đặt dưới cằm.
  • Sau đó dùng lòng bàn tay miết nhẹ từ cằm lên tai.

Động tác #5

  • Nắm chặt tay đảm bảo các khớp xương ở ngón tay tiếp xúc với bề mặt da.
  • Tì một lực vừa đủ, tựa vào các khớp tay rồi miết theo hướng từ sau tai xuống cổ.
  • Thực hiện động tác chậm rãi, điều chỉnh lực nhẹ, đảm bảo da không bị kéo căng quá mức gây mẩn đỏ. Với động tác này, bạn chỉ nên thực hiện 5 lần.

Những điều cần lưu ý khi massage làm thon mặt

Bạn cần lưu ý một số điều khi massage thon gọn mặt. (Nguồn: Internet)

Để cách thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý những điều sau: 

  • Trước khi thực hiện cách thon gọn mặt bằng massage, bạn cần rửa sạch tay, mặt và cổ. Việc này giúp tránh tình trạng nhiễm khuẩn, ngăn ngừa nguy cơ hình thành mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. 
  • Không nên thực hiện massage thon gọn mặt khi da đang gặp vấn đề mụn viêm, mụn trứng cá. Bạn chỉ nên thực hiện phương pháp này sau khi đã điều trị hoàn toàn các vấn đề về da. 
  • Bạn nên thực hiện thao tác massage theo hình vòng tròn một cách nhẹ nhàng cho vùng mặt và cổ. Vì khi dùng lực mạnh hoặc chà xát, làn da rất dễ bị tổn thương.
  • Ngoài việc thực hiện bằng tay, bạn có thể dùng các công cụ massage mặt chuyên dụng để đạt hiệu quả tốt hơn và nhanh hơn. 
  • Mỗi bước massage nên được thực hiện từ 2 đến 5 lần để hiệu quả thon gọn mặt đạt được tốt nhất.

Gợi ý các loại dầu thiên nhiên dùng massage mặt thon gọn

Kết hợp massage bằng các loại tinh dầu thiên nhiên cho hiệu quả thon gọn mặt tốt hơn. (Nguồn: Internet)

Phương pháp thon gọn mặt chỉ bởi massage mỗi ngày rất cần sử dụng đến các loại dầu thiên nhiên. Và bạn cần lựa chọn các loại dầu nền tốt cho sức khỏe làn da cũng như phù hợp với hiệu quả giảm béo mặt. Đó là một số loại dầu như: dầu argan, dầu thầu dầu, dầu dừa, dầu jojoba, dầu ô liu, dầu hạt cây gai dầu, dầu tầm xuân, dầu mù u… 

Các loại dầu này đều có đặc tính chống viêm, giúp thu nhỏ tế bào bị sưng và giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Không chỉ thế, thành phần của các loại dầu này còn chứa axit béo, chất chống oxy hóa, vitamin E, protein, khoáng chất… Những thành phần này giúp nuôi dưỡng làn da sáng mịn, khỏe đẹp và mịn màng. Nhờ đó, vẻ ngoài của bạn sẽ thêm phần tươi trẻ.

Ngoài sử dụng các loại dầu nền như trên, bạn cần sử dụng thêm các tinh dầu dưới đây để giúp làn da thêm sáng, mịn và săn chắc hơn: 

  • Tinh dầu hoa oải hương.
  • Tinh dầu hoa hồng.
  • Tinh dầu cây trà.
  • Tinh dầu trầm hương.
  • Tinh dầu hạt cà rốt.
  • Tinh dầu phong lữ.
  • Tinh dầu nhựa thơm.
  • Tinh dầu hoa cam.
  • Tinh dầu hoắc hương.
  • Tinh dầu ngọc lan tây.

Khi thực hiện cách massage mặt trên đây nàng nên lưu ý rằng phải lựa chọn các tinh chất tốt để thẩm thấu vào da đồng thời hỗ trợ tốt cho da mặt của nàng. Bên cạnh đó, bạn có thể lựa chọn dụng cụ massage mặt để việc chăm sóc da trở nên hiệu quả hơn. Ngoài ra, hãy tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia để thực hiện đúng cách thon gọn mặt phù hợp với bản thân nhé! Chúc bạn gái sớm có được khuôn mặt đáng mơ ước để đón một cái Tết thật “lung linh”!

The post 5 bài tập massage thon gọn mặt đón Tết appeared first on Đẹp365.

Bình luận bài viết
Bài viết liên quan