Uống nước chanh ấm vào buổi sáng khi vừa thức dậy là thói quen của khá nhiều người. Những lợi ích tuyệt vời mà một ly nước chanh ấm vào buổi sáng mang đến cho cơ thể bạn có thể kể đến như cải thiện hệ tiêu hóa, giúp giảm cân, đào thải độc tố từ gan, giúp đẹp da, cung cấp vitamin C tăng cường sức đề kháng...
Romee Strijd mới chia sẻ trong clip mới đây nhất của mình rằng, cô thường uống 1 ly nước chanh ấm mỗi sáng trước khi ăn bữa sáng. Cô cho biết 1 ly nước chanh ấm mỗi sáng không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, thải độc tố mà còn giúp bổ sung Vitamin C giúp tăng cường đề kháng cơ thể.
Miranda Kerr cũng uống nước chanh ấm mỗi sáng trước khi bắt đầu bữa sáng.
Bella Hadid chia sẻ rằng: "Khi tôi thức dậy vào buổi sáng, tôi luôn uống 1 cốc nước chanh ấm. Tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn khi bắt đầu thói quen này. Tôi cảm thấy tốt hơn khi ăn nhiều rau xanh và uống nước trái cây. Khi tôi ăn không ngon miệng trong một thời gian, tôi sẽ thực hiện các phương pháp detox".
Một cốc nước chanh ấm, không đường mỗi sáng là cách đơn giản giúp các nàng detox cơ thể. Bạn có thể sử dụng 1/2 quả chanh nếu không uống được chua. Bên cạnh đó các nàng có thể thay thế đường bằng 1 thìa mật ong, mật ong cũng giúp tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể cũng như làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Hai lý do chính cho việc này đó là chanh có tính kháng khuẩn, kháng vi-rút mạnh mẽ và khả năng kích thích hệ thống miễn dịch.
Ngoài ra, nước chanh cũng được biết đến với công dụng hỗ trợ giảm cân vì nó tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa và làm sạch gan. Uống 1 cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng là cách rất tuyệt vời để cải thiện sức khỏe.
Chanh chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là axit citric, canxi, magie, vitamin C, bioflavonoid, pectin và limonene, giúp tăng khả năng miễn dịch và phòng chống các bệnh lây nhiễm. Dưới đây là 10 lợi ích tuyệt vời của việc uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng.
Thành phần vitamin C có tác dụng tương tự như các chất chống oxy hóa khác, giúp giảm nếp nhăn, tàn nhan và chống lại các gốc tự do. Vitamin C rất quan trọng đối với một làn da khỏe mạnh và rạng rỡ vì tính kiềm của sẽ tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây ra mụn trứng cá.
Vì nước chanh giúp làm sạch độc tố khỏi máu, nên chúng có thể làm trẻ hóa làn da từ bên trong cơ thể. Bạn có thể áp dụng trực tiếp tinh chất chanh lên da qua đắp mặt nạ hoặc các cách khác.