Chuyện giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở trong xã hội ngày nay, và với sự phát triển của mạng xã hội đang ngày càng mở rộng thì bạn hoàn toàn có thể tìm được những thông tin giảm cân bổ ích ở ngay trên chiếc điện thoại hay laptop của mình. Tuy nhiên, sao bạn không thử tham khảo qua cả một số bí quyết giảm cân từ những người nổi tiếng luôn xuất hiện trong list follow Facebook hay Instagram của mình?

Cũng đều là con gái, ai chẳng muốn mình ngày càng đẹp. Nhưng phải làm thế nào để luôn giữ được vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng, bóng khỏe theo thời gian mới là điều khiến hội con gái băn khoăn suy nghĩ hàng ngày. Vậy hãy cùng điểm qua một số bí quyết giảm cân, giữ dáng từ những cô nàng mà chúng ta vẫn theo dõi hàng ngày trên mạng xã hội ngay bây giờ nhé!

Kaity Nguyễn: Giảm 7kg nhờ phương pháp 12 Day Smoothie Detox

Từng rất tự ti với ngoại hình có phần “quá khổ” vì vòng 1 hơi đồ sộ so với những cô gái khác. Tuy nhiên, Kaity đã ngay lập tức thử nghiệm phương pháp 12 Day Smoothie Detox để đạt được hiệu quả giảm 7kg trong 12 ngày. Cô nàng “Em Chưa 18” cũng thẳng thắn chia sẻ bí quyết giảm cân này của mình trên trang Instagram cá nhân và nhận được rất nhiều câu hỏi từ người hâm mộ về cách thức thực hiện.

Theo đó, khi bắt đầu thực hiện phương pháp này, bạn sẽ phải thay thế đồ ăn hàng ngày bằng smoothie. Thực đơn chia đều mỗi ngày 3 bữa smoothie cùng 2 bữa nhẹ thực hiện nghiêm túc trong 12 ngày.

@kaitynguyen

Hoa hậu Đặng Thu Thảo: Giảm 13kg sau 1 tháng sinh nhờ cắt giảm tinh bột và tập luyện mỗi khi rảnh

Đầu năm 2018, Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã hạ sinh cô con gái đầu lòng. Vậy nhưng, điều khiến nhiều người bất ngờ chính là sau hơn 1 tháng, Đặng Thu Thảo đã chia sẻ bức ảnh selfie đầu tiên cô chụp toàn thân trên trang Instagram cá nhân. Nhiều người tỏ ra bất ngờ và tự hỏi rằng, không biết Đặng Thu Thảo có bí quyết gì mà lấy lại vóc dáng thon gọn, cân đối nhanh đến như vậy?

Khi được người hâm mộ hỏi trên Instagram: “Sinh em bé xong chị giảm được bao nhiêu kg thế ạ? Làm sao chị về dáng được nhanh thế?”. Và Hoa hậu Đặng Thu Thảo đã ngay lập tức hé lộ bí quyết giảm cân của mình “Ban đầu mỗi ngày, chị chỉ dám ăn 1 – 2 chén cơm tối đa, sau cân nặng giảm dần thì chị tăng lượng tinh bột lên từ từ. Ngoài ra, chị còn chạy bộ và siêng squat lúc có thời gian rảnh”.

@dangthuthao91

Trâm Anh: Cắt giảm lượng tinh bột chuyển hóa nhanh và thay bằng tinh bột chuyển hóa chậm

Sau khi kết hôn với ca sỹ Justa Tee, hot girl Trâm Anh ngày càng mặn mà và thường chia sẻ cuộc sống sau hôn nhân của mình trên trang Instagram cá nhân. Được biết, Trâm Anh đang mang bầu nhưng không hề bị mập người mà vẫn giữ được thân hình săn chắc cùng làn da bóng khỏe.

Dạo trước đó, Trâm Anh từng có một đợt giảm cân để lấy lại vóc dáng và người hâm mộ của cô nàng đã hỏi rằng: “Ngày trước Trâm Anh giảm cân có khi nào sử dụng thuốc hay trà gì để hỗ trợ không?”. Trâm Anh thẳng thắn trả lời câu hỏi rằng: “Trâm Anh nói KHÔNG với các thành phần uống để giảm cân, chỉ cắt giảm lượng tinh bột chuyển hóa nhanh như cơm, bún, phở và thay bằng tinh bột chuyển hóa chậm là cơm gạo lứt, bánh mì đen, đồng thời ăn nhiều rau, ức gà, tôm, cá”. Cũng chính bí quyết này đã giúp Trâm Anh luôn có đủ các vitamin cần thiết cho cơ thể nên dù đang bầu bí thì cô nàng vẫn trông thật năng động, khỏe mạnh.

@trammanhhh305 

Châu Bùi: Ăn salad, hạnh nhân, trứng luộc, nói KHÔNG với đồ ngọt, tập luyện hàng ngày

Dù sở hữu một chiều cao khá “khiêm tốn”, tuy nhiên, Châu Bùi lại có được một cơ thể cực kỳ cân đối, săn chắc và có phần quyến rũ. Ngoài việc chăm chỉ tập gym hàng ngày, Châu Bùi còn thường chia sẻ những bí quyết ăn uống để giảm cân mọi lúc mọi nơi của mình trên trang Instagram cá nhân.

Đầu tiên chính là salad, nếu lướt qua Instagram của Châu Bùi một lượt, bạn sẽ thấy cô nàng này phải được tôn lên làm “thánh salad” vì có rất nhiều loại salad được chia sẻ trong trang Instagram. Bên cạnh đó, khi đói thì Châu Bùi lại chọn hạnh nhân để ăn vặt chứ không tìm đến đồ ngọt hay các loại đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, trong quá trình giảm cân thì Châu Bùi chọn trứng luộc cùng bột yến mạch để bổ sung năng lượng đủ cho cơ thể hoạt động cả ngày.

@chaubui_ 

Ngọc Trinh: Uống nước ép bí đao

Là một người mẫu thì chuyện giữ dáng luôn là điều mà Ngọc Trinh đặt lên hàng đầu. Thế nhưng, Ngọc Trinh từng chia sẻ trên trang Facebook cá nhân rằng, từng có thời gian cô đã chạm mốc 52kg và “vòng eo 56” ngày nào đã nhích lên tới 61cm. Ngọc Trinh cũng thừa nhận rằng, do tuổi tác tăng lên và cũng đến lúc cơ thể có dấu hiệu lão hóa nên chuyện ăn nhiều hay béo lên là điều khó tránh khỏi. Dù vậy, vì có một niềm đam mê ăn vặt rất lớn nên chuyện nhịn ăn để giảm cân đối với Ngọc Trinh là rất khó.

Sau khi tham khảo ý kiến của một vài người chị và tìm thêm thông tin trên mạng để lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp thì cô nàng đã tìm được một thức uống hoàn toàn tự nhiên và tốt cho sức khỏe là nước ép bí đao. Và kết quả mà Ngọc Trinh nhận được sau 10 ngày uống nước ép bí đao đều đặn là cơ thể không bị béo lên, đồng thời còn lọc mỡ trong cơ thể và giải nhiệt mùa hè rất tốt.

Facebook: Ngọc Trinh, @ngoctrinh89