Bạn vẫn thường nghe về công dụng thần kỳ của collagen trong công cuộc trẻ hóa da và tầm quan trọng của việc bổ sung collagen cho cơ thể. Thế nhưng bạn có biết, cơ thể của chúng ta cũng có thể tự sản sinh collagen? Tuy nhiên, sản xuất collagen chống lão hóa là một quá trình phức tạp đòi hỏi các biện pháp đều phải được phối hợp đồng bộ để có hiệu quả tối ưu. Cùng Đẹp365 gọi tên 6 phương pháp hữu hiệu trong việc kích thích da sản sinh collagen nhé!
Collagen là gì?
Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da, đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự khỏe mạnh và tươi trẻ của da. Lớp hạ bì sẽ là nơi chủ yếu mà Collagen phân bố, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Đối với làn da thì Collagen được xem như 1 chất keo kết nối các tế bào dưới da nên không ngạc nhiên khi Collagen là một trong những yếu tố quan trọng để quyết định độ săn chắc, mịn màng của da.
Nhưng bạn có biết rằng khi độ tuổi càng tăng thì quá trình lão hóa sẽ nhanh hơn cụ thể lượng Collagen hằng năm bị mất đi từ 1-1,5% , và dần dần lượng Collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào, nhất là tế bào da, dẫn đến tình trạng hoạt động của các cơ bị suy yếu, độ căng mịn giảm hẳn, các dấu hiệu lão hóa bắt đầu xuất hiện, da cũng chảy xệ và dễ tổn thương hơn. Đây chính là lý do mà nhiều phụ nữ ở độ tuổi 25-30 tìm đến collagen chống lão hóa để duy trì làn da trẻ trung.
Sự quan trọng của Collagen đối với làn da
Trong cơ thể người đã Collagen chiếm tới 25% tổng lượng protein. Nếu không có collagen, cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc, các bộ phận không hoàn chỉnh. Vì vậy mà Collagen thật sự rất quan trọng đối với sự sống và sức khoẻ của con người. Bên cạnh các vai trò hỗ trợ tiêu hóa và sự phục hồi của cơ thể, collagen đặc biệt được chú ý như một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến vẻ đẹp trẻ trung của làn da:
Collagen là lớp keo bảo vệ da: collagen chiếm 75% cấu trúc da và 3/4 thể tích da. Do đó, đôi khi, collagen được đánh giá như một lớp keo bảo vệ làn da, dưỡng chất này giúp các tế bào da luôn săn chắc và căng mịn
Collagen có thể bị mất đi do quá trình lão hóa: Có trên 28 loại collagen khác nhau. Trong đó loại collagen bị mất đi do quá trình lão hóa và ánh nắng mặt trời chính là collagen loại 1. Loại collagen này chịu trách nhiệm cho sự lão hóa của làn da cũng như sự hình thành các nếp nhăn, vết chân chim. Ngoài ra, tóc bạn lúc này sẽ mất dần màu sắc vốn có của nó, khớp mất tính linh hoạt và xương có dấu hiệu bị thoái hóa.
6 cách bổ sung Collagen chống lão hóa cực kỳ hiệu quả
1. Tiêm, truyền là cách bổ sung Collagen chống lão hóa da
Giải pháp này tiêm, truyền dành cho những bạn muốn cải thiện làn da của mình ngay lập tức. Nếu lựa chọn phương pháp này, bạn phải thực hiện những cơ sở chuyên nghiệp, uy tín cùng với đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ có kinh nghiệm hay tay nghề cao để đảm bảo an toàn một cách tuyệt đối.
2. Uống các loại Collagen chống lão hóa
Việc bổ sung collagen thông qua đường uống được xem là phương pháp sản sinh collagen vô cùng tối ưu giúp. Bởi lẽ nó sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ một cách trọn vẹn dưỡng chất, từ đó nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong.
Với sự phát triển của ngành công nghiệp thực phẩm chức năng, mỗi loại collagen chống lão hóa đều sẽ có thương hiệu, chức năng, mẫu mã, ưu điểm, nhược điểm riêng và các dạng khác nhau như dạng bột, viên, nước uống. Do đó mà bạn cần phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen peptide được chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ dòng sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ tốt. Từ đó ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm trên làn da của bạn.
3. Bổ sung vitamin C cho cơ thể
Vitamin C là một loại vitamin có giá thành rẻ, có thể tìm thấy ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Rẻ là vậy, nhưng chất lượng của chúng không hề rẻ tí nào đâu nhé! Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong kích thích sản sinh collagen và chống oxy hóa cho cơ thể. Việc thiếu hụt Vitamin C sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả xấu cho cơ thể, đặc biệt là da. Bong tróc da, tóc chẻ ngọn, xơ rối, viêm lợi, chảy máu chân răng hay suy giảm hệ miễn dịch là những bệnh thường thấy khi cơ thể thiếu Vitamin C.
Vì giá thành rẻ, có mặt trong rất nhiều loại thực phẩm nên đây là chất bạn không nên để thiếu hụt của cơ thể. Bạn có thể cung cấp Vitamin C cho cơ thể bằng nhiều cách, đơn giản nhất vẫn là bổ sung qua các thực phẩm hằng ngày. Cam, quýt, kiwi, xoài hay dâu tây là những thực phẩm giá thành phải chăng, dễ tìm mua nhưng lượng Vitamin C mang lại là rất lớn. Chỉ việc ăn những loại trái cây trên hằng ngày là đã cung cấp đủ Vitamin C cho cơ thể. Ngoài ra, nếu bạn là một cô gái bận rộn, hãy mua cho mình Vitamin C dạng viên để sử dụng. Các chuyên gia hàng đầu khuyên bạn nên bổ sung Vitamin C trước các bữa ăn, từ 250mg đến 500mg để đạt hiêu quả tốt hơn.
4. Bổ sung axit amin quan trọng
Chúng ta đều biết, collagen chính là protein, mà protein thì được hình thành từ axit amin. Chính vì thế việc bổ sung lượng axit amin cho cơ thể cũng là điều quan trọng không kém trong việc kích thích collagen sản sinh. 2 loại axit amin hình thành nên collagen chính là Threonine; proline (hay còn gọi là Hydroxyproline).
Threonine là axit amin có nhiều trong các thực phẩm hằng ngày như trứng sữa, các loại đậu, thịt… Chúng không có sẵn trong cơ thể, bạn chỉ có thể bổ sung chúng qua các thực phẩm trên. Không giống như Threonine, Proline là axit amin có sẵn mà cơ thể có thể sản sinh được. Nhưng bạn vẫn có thể giúp chúng hình thành tốt hơn qua các thực phẩm như đậu nành, sữa, phô mai, thịt bò và bắp cải. Áp dụng chế độ ăn khoa học là cách đơn giản nhất để bổ sung Threonine và Proline, giúp trẻ hóa làn da và bổ sung collagen hiệu quả.
5. Giảm suy thoái collagen
Bên cạnh việc kích thích collagen mới hình thành và phát triển, việc chăm sóc các tế bào collagen cũ cũng là điều cần thiết. Và nắng chính là kẻ thù đầu tiên bạn nên tránh nếu không muốn mất lượng collagen có trong da. Tia UV có trong ánh nắng sẽ thẩm thấu qua da, phá hủy cấu trúc của collagen dưới da, khiến da sạm đen.
Kem chống nắng chính là vị cứu tinh của bạn trong trường hợp này. Hãy chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF 15 đến 30, đây là chỉ số được khuyên sử dụng của thời tiết Việt Nam. Hãy sử dụng kem chống nắng trước 15-30 phút trước khi ra ngoài, kể cả trời âm u hay nắng gắt.
Ngoài ra còn một số tác nhân khác khiến collagen có sẵn trong cơ thể bị mất đi: hút thuốc, thiếu ngủ, sử dụng chất kích thích.
6. Tẩy tế bào chết
Là quá trình chăm sóc da rất cần thiết mà bạn nên thực hiện 2 – 3 lần/tuần. Tế bào chết là lớp biểu bì cũ, chứa nhiều vi khuẩn ảnh hưởng xấu đến da và quá trình trẻ hóa da. Việc loại bỏ lớp biểu bì đã chết trên sẽ giúp làn da luôn tươi mới, khỏe mạnh và kích thích collagen sản sinh hiệu quả hơn.
Sản phẩm chăm sóc da giúp trẻ hóa làn da hiệu quả
Ngoài ra, các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất chống oxy hóa cũng là một trong những cách giúp trẻ hóa da. Dòng sản phẩm Pond’s Age Miracle là 1 ví dụn mà bạn có thể tham khảo với khả năng hỗ trợ tối đa công cuộc chống lão hoá da dành riêng cho các cô gái Việt Nam. Đúng như tên gọi Age Miracle, dòng sản phẩm trên sẽ giúp làm mờ đi các nếp nhăn của cơ thể do thiếu hụt collagen. Đồng thời các vết chân chim, vết sậm màu trên da cũng được phục hồi và chăm sóc hiệu quả, giúp da sáng đều màu hơn. Và đặc biệt, sản phẩm được nghiên cứu rất kỹ về khả năng gây kích ứng nên có thể sử dụng cho hầu hết tất cả các loại da.
Nhược điểm duy nhất nhưng cũng chính là ưu điểm của Pond’s Age Miracle là chất kem thẩm thấu không quá nhanh, rất mát nên bạn có thể cảm thấy thư giãn khi sử dụng sản phẩm. Đây chính là một trong những sản phẩm giúp trẻ hóa da tuyệt vời mà bạn nên sở hữu ngay và luôn!
Với các phương pháp trên, hi vọng bạn đã có thêm kiến thức cho bản thân để có thể tăng cường sản sinh collagen cho da rồi phải không nào. Một làn da trẻ khỏe, trắng sáng và căng tràn sức sống chắc chắn là thứ sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống!