Sau thành công của vai diễn Nhã tiểu tam trong Về nhà đi con, Quỳnh Nga trở thành cái tên nhận được sự quan tâm đông đảo của khán giả. Không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, vóc dáng nóng bỏng gợi cảm của cô nàng cũng từng nhiều lần "đốt mắt" người nhìn.

Tuy nhiên, chỉ đến khi nàng nàng "Cá sấu chúa" bật mí về số đo vòng eo "đánh bật" cả Nữ hoàng nội y, người hâm mộ mới phần nào ngỡ ngàng hóa ra cô nàng cũng là một cực phẩm sắc vóc khiến chị em ganh tị. 

Số đo vòng eo con kiến săn chắc chỉ 55cm cùng body 0% mỡ thừa của Quỳnh Nga là điều mơ ước của biết bao cô nàng. 

Không dừng lại ở đó, mới đây nhất, mỹ nhân Về nhà đi con còn đăng tải loạt ảnh diện bikini gợi cảm trên trang cá nhân ghi lại khoảnh khắc khoe dáng bên bể bơi. Lại một lần nữa, dân tình phải toát mồ hôi trước sức nóng mà cô nàng tỏa ra. 

Diện bikini hai mảnh, Quỳnh Nga tự tin khoe đường cong chữ S nuột nà ở tuổi 31. Từ vòng 3 nảy nở đến tấm lưng ong đẹp hút mắt, bờ

vai thon gọn,... tất cả giúp cho cô trở thành một biểu tượng gợi cảm mới của làng hương sắc Việt. 

Đặc biệt, làn da trắng bật tông cũng giúp cho Quỳnh Nga trở nên quyến rũ, cuốn hút hơn. 

Vòng eo thon gọn đã là gì, mỹ nhân tuổi 31 còn sở hữu cả múi bụng cuồn cuộn thế này đây! 

Dù chỉ sở hữu chiều cao xấp xỉ 1m6 cùng cân nặng 46kg, "Cá sấu chúa" vẫn khiến bao người ngước nhìn vì vóc dáng đẹp như tạc. 

Diện váy trắng mỏng manh kiểu dáng đơn giản, vậy mà nữ diễn viên sinh năm 1988 vẫn có thể khoe "núi đôi" lấp ló, khiến bất kì cô nàng nào cũng đều phải trầm trồ khen ngợi.

Từ trong phim ra ngoài đời, Nhã tiểu tam vẫn ưa chuộng những kiểu váy hai dây có cổ xẻ sâu hun hút để phô diễn khuôn ngực đầy. 

Ngay cả gout thời trang ngày thường của mỹ nhân 8X vẫn thường đi theo lối tôn vinh triệt để đường cong nóng rẫy.  

Có thể nói, ngoài tuổi 30, nhan sắc và vóc dáng của Quỳnh Nga luôn là điều mà bao chị em mơ ước có được. Tuy nhiên, để có được kết quả mỹ mãn ở hiện tại, mỹ nhân 8X đã phải trải qua một thời gian dài duy trì luyện tập yoga và múa cột. Chính những bài tập này vừa giúp cho 3 vòng của nữ diễn viên thêm săn chắc và tăng độ dẻo dai, mềm mại của cơ thể.

1. Tập yoga truyền thống

Yoga từ lâu đã gắn liền với công dụng mang đến cho người tập một cơ thể khỏe mạnh, đồng thời cũng giúp giữ dáng, giảm cân. Đối với Quỳnh Nga, bài tập được cô nàng duy trì trong suốt nhiều năm qua để giữ gìn sắc vóc đồng thời giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

Không chỉ riêng Quỳnh Nga mà các mỹ nhân làng giải trí Việt cũng rất ưa chuộng phương pháp giữ dáng này. 

Chỉ cần bỏ ra một giờ tập mỗi ngày, hình thể của bạn sẽ có sự thay đổi tích cực chỉ sau vài tuần. 

2. Yoga bay

Ngoài yoga truyền thống, Quỳnh Nga còn thực hành các bài yoga bay (tập yoga với dây treo lơ lửng trên không). Được biết, công dụng của những bài tập đòi hỏi kỹ thuật cao này chính là cải thiện tuần hoàn máu, trẻ hóa về cả thể chất lẫn tinh thần.

Để thực hiện bài tập yoga bay, bạn có thể tập cùng một dải lụa treo trên cao hoặc một vòng tròn được cố định sẵn. Theo đó, bạn sẽ sử dụng lực tay để điều chỉnh cơ thể trên không cùng với sự hỗ trợ của các công cụ trên. 

Theo nhiều nghiên cứu, luyện tập 150 phút yoga mỗi tuần, trong vòng 6 tuần liền thì cơ thể sẽ đốt cháy 2% mỡ cơ thể, giúp bạn giảm 1,5 kg và khoảng 2.5cm vòng eo. 

2. Múa cột (pole dance)

Bên cạnh việc tập yoga, Quỳnh Nga cũng duy trì các bài tập múa cột để lên cơ. Pole dance đòi hỏi sự vận động của nhóm cơ trên cơ thể nhưng lại không khiến hình thể trở nên thô cứng và xuất hiện cơ bắp cuồn cuộn như tập gym. 

Với mỗi giờ tập múa cột, Quỳnh Nga sẽ đốt được khoảng 400 calo, giúp giảm béo hiệu quả. 

Phương pháp giữ dáng này cũng góp phần mang đến sự mềm mại cho đường cong cơ thể chứ không hề thô cứng.