1. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành có chứa lượng lớn estrogen cũng như protein giúp vòng 1 nảy nở, săn chắc, không bị chảy xệ hay trùng nhão.
Thay vì sử dụng các loại sữa đậu nành được bán ngoài thị trường đã qua công đoạn chế biến và mất đi phần nào dưỡng chất, chị em nên tự làm sữa đậu nành để uống, vừa an toàn lại rất hiệu quả.
Vòng 1 nhảy size nhờ 3 loại nước dễ kiếm - 2Mỗi ngày bạn hãy uống từ 1 – 2 cốc sữa đậu nành, chăm chỉ uống sau vài tuần bạn sẽ thấy vòng 1 của mình tăng size đáng kể. Tuy nhiên bạn cần lưu ý không uống sữa đậu nành khi đói vì sẽ gây đầy bụng và cồn ruột.
2. Sinh tố đu đủ
Cách làm sinh tố đu đủ xanh giúp tăng size vòng 1
Nguyên liệu:
- 1/2 quả đu đủ xanh
- 1/2 ly sữa tươi không đường (có thể thay thế bằng sữa chua hoặc sữa đặc theo sở thích)
- 1 thìa cà phê đường
- 1-2 viên đá lạnh
- Máy xay sinh tố
Hướng dẫn thực hiện:
Đu đủ gọt sạch vỏ, bỏ hạt, rửa sạch với nước muối loãng rồi thái thành từng miếng nhỏ.
Cho các nguyên liệu gồm đu đủ, sữa tươi, đường, đá viên vào máy xay, xay nhuyễn đến khi thu được hỗn hợp sánh mịn là được. Đổ hỗn hợp ra ly là có thể thưởng thức ngay món sinh tố đu đủ xanh bổ dưỡng, thơm ngon.
Lưu ý, bạn nên uống hỗn hợp ngay sau khi làm xong để tránh mất dưỡng chất. Tốt nhất nên sử dụng sinh tố đu đủ xanh vào buổi tối để đạt hiệu quả cao hơn.
3. Sinh tố dứa
Dứa nổi tiếng trong việc ngăn ngừa ung thư vì nó rất giàu chất chống oxi hóa. Những chất này giúp tiêu diệt các gốc tự do - nguồn cơn gây ung thư.
Dứa đặc biệt tốt cho phái đẹp, vì nó giúp da của bạn đàn hồi và tươi trẻ hơn, điều này cực kì hữu ích khi bầu ngực bắt đầu mất dần độ săn chắc vì tuổi tác.Sau đây là công thức của thức uống cực kì đơn giản này:- 150g dứa thái lát
- 125g sữa chua
- 60ml nước
- 60ml nước ép dứa
- Đá viên
Cho tất cả vào máy xay để tạo ra ly sinh tố mát lạnh. Bạn có thể làm nhiều hơn và trữ trong tủ lạnh để uống dần. Kiên trì uống 3 ly mỗi ngày, công sức của bạn sẽ được đền đáp.
4. Sinh tố bơ
Đây là một loại sinh tố giúp tăng size vòng 1 tuyệt vời. Bơ được xem là vũ khí bí mật giúp chị em có một bộ ngực đầy đặn, nở nang.
Chỉ cần 1/2 quả bơ lấy phần ruột, cho thêm 250ml sữa tươi và một lượng vừa phải quả óc chó, xay nhuyễn và thêm vào một chút mật ong.